והפעם יורדים במשקל – בהתחייבות !!!

מליוני דיאטות נכתבו הומצאו הופצו ושווקו.

עשרות מליוני כדורים, גלולות, אבקות ותמציות נמכרות בכל נקודה בעולם.

אלפי סדנאות, הרצאות ומדריכים מומחים לדיאטות מוצצים את כיסכם.

מיליארדי דולרים מתגלגלים מידיי שנה בכל נושא ירידה במשקל.

אני אומר לכם, אני נשבע לכם. זה הרבה יותר פשוט ממה שחוויתם, עברתם והתנסיתם.

כל שמן יאמר לך “אין דיאטה שלא עשיתי”

כל שמנה תספר כמה היא מכורה לפחמימות, סוכר, מתוקים וקולה.

ואני אומר לכם כאן ועכשיו-……מ-ת-ח-י-יב—–ל-ת-ו-צ-א-ו-ת—–ל-ל-א—-א-ג-ו-ר-ה—-ל-ל-א—-מ-א-מ-ץ—–ול-ל-א— ס-פ-ו-ר-ט !!!

נשמע הזוי?

נשמע לא אמיתי?

חברות וחברים, זה לא חלום, זו אמת לאמיתה.

אגב אני הורדתי 82 קילו !!!

מ-168 קילו ל-86 קילו.

ממידת מכנסיים 64 ל-46

מחולצה במידה 7 אקסטרא לארג’ ל- לארג’

אפילו מידת הנעליים שלי קטנה מ47 ל 45

טוב חברים, בואו נתחיל.

רק דקה לפני שמתחילים, קחו נשימה ארוכה, תעמדו מול המראה ותתחייבו כאן ועכשיו, תאמרו בקול- “אני הולך לבצע ככל שאדרש, אני מאמין בעצמי, ביכולות שלי ואני הולך לנצח את היצר הרע והשמן שלי”

( תגידו את זה באיזה מילים שבא לכם, תקללו, תשתחררו, כל אחד והסגנון שלו ובתנאי שתאמינו ביכולות שלכם לעשות שינוי ובעיקר…להשמע להוראות בדיוק כמו שמכינים עוגה ועוקבים אחר הוראות ההכנה.)

התחלנו?

קדימה ובהצלחה.

תאכלו מה שבא לכם, כמה שבא לכם, ותלעסו מהר או לאט בלילה או ביום, הכל מותר.

בתנאים הללו בלבד :

1- נשקלים כל בוקר !!!

מתעוררים, עולים על המשקל.

לפני שירותים, אחרי שירותים, לפני קפה או אחריו. לא חשוב. מה שחשוב שבכל בוקר תהיו בדיוק באותו מצב

(קבוע איך שמתעוררים או אחרי שירותים, אבל אותו דבר בכל בוקר)

אם רואים שיש עליה במשקל, מענישים את הגוף באותו יום ואוכלים מעט.

אוכלים כדיי שמחר בבוקר המשקל יראה ירידה אפילו של גרם, אבל ירידה.

2- קפה עם חצי כפית סוכר.

אם אתם נמנים על לוגמי הסוכרזית / סטיביה / סוכרלוז וממתיקי לייט או דייאט אחרים, דלגו על סעיף 2..

לאוהבי הסוכר הרגיל (כמוני שסולדים מטעמי הלוואי של ממתיקי  הדיאט ) כשמכינים קפה, מכינים שתי כוסות..כן, כן לא להתעצל זה החיים שלנו עכשיו. מכינים שתי כוסות. אחת בלי סוכר בכלל והשנייה עם  חצי כפית סוכר.

לוגמים שלוק מהקפה ללא סוכר, ואז לגימה מזו עם חצי כפית.

אתם לא תאמינו כמה מהר תתרגלו לשתות עם חצי כפית. הייתי שותה תה עם שלוש כפיות ואם אשתי לא הייתה רואה הייתי מוסיף כפית רביעית וגדושה.

לאט לאט חצי כפית תהיה לכם מתוקה וטעימה,  מתחייב.

אבל חשוב מאוד שתי כוסות אחת בלי וכל כמה לגימות כשהחצי כפית פחות טעים, לגימה מהללא סוכר ושוב וחצי כפית

טוב חפרתי …לסעיף הבא

3- לחם רחוק.

כחובב פחמימות ידוע. אחד הקשיים בדיאטות זה לחדול מלחם.

מכיוון שזה בלתי אפשרי לפחממולוג כמוני. הייתי מתיישב לאכול ואת הלחם הייתי מניח בשולחן מרוחק / במטבח / בסלון / על המקרר או בכיס של השכנה. לא חשוב איפה ובלבד שבשביל כל ביס לחם, אהיה חייב לקום אליו, לקחת רק את הביס ולהחזיר למקום…תאמינו לי אחרי ארבע ביסים, תוותרו עליו ותמשיכו בארוחה.

שבוע קשה ומתרגלים לאכול עשירית מכמות הלחם בכל ארוחה.

כריכים שזו אהבה מטורפת שלי, הייתי יושב בחצר, מכין כריך, משאיר במטבח ובשביל כל ביס הייתי קם למטבח לוקח ביס וחוזר לחצר…חמש ביסים ואני שבע מתתתת.

4- לאכול כל היום

אסור להגיע לארוחה כלשהי כשאנחנו רעבים בטרוף.

חייבים להיות שבעים כל הזמן ותמחקו את החיוך, לא להיות שבעים משווארמה או קרואסון חמאה.

תנשנשו על הזמן.

רצועות גזר, קולורבי בלימון, עגבנייה עם טיפות שמן זית מתובל בבזיליקום ומלח גס.

מלפפון כבוש, חמוץ, טרי, פריכיות אורז,

תפוח עץ וכל מה שבא לכם ואתם יודעים שלא משמין.

לנשנש כל היום  כשהמטרה,  להגיע לארוחות בוקר צהריים וערב, שבעים,

5- מים, מים, מים !!!

ככל שתשתו יותר, תאכלו פחות, תרזו מהר יותר והעור שלכם יהיה בריא יותר.

תשתו כל שעה כוס מים.

זה בריא, זה גורם לחילוף חומרים מדהים, ממלא ומשתן להפליא.

6- ארוחה נטו.

חשוב מאוד מאוד מאוד. כשאתם מתיישבים לארוחת בוקר / צהריים / ערב. לא לעשות שום דבר מלבד לאכול.

אסור בשום אופן לשחק או לדבר  בטלפון, לראות טלוויזיה, להתעסק במחשב או כל עיסוק אחר מלבד —אוכל.

התעסקות עם משהו נוסף,  גורמת להכפיל את כמות האוכל שנאכל ואז כמו תמיד נאמר לעצמנו בתחושת אשם….אופפפפ כמה אכלתי בלי לשים לב, התפוצצתי”

תמנעו את זה.

7- אנחנו לא בעונש, אנחנו מתחשבנים.

הלכתם לאירוע / ארוחת חג או ישבתם במסעדה ובא לכם בטירוף לאכול משהו משמין….

תאכלו אחיי ואחיותיי תאכלו יוסי מרשה, אתם לא בעונש אתם תתחשבנו על זה ביום המחרת.

אבל !!!!!!!!!!!

תזכרו לקזז ולהחזיר חובות למחרת.

תצומו או תאכלו פחות תזכרו שמחר נשקלים וכל עליה במשקל מחייבת אותנו ביום “קיזוז” של מעט אוכל ומלא מים.

8- יעד ברזל.

אם בא לכם לרדת 8 קילו, תציבו 10 ואל תתבלבלו. תרשמו כמה אתם שוקלים וכמה זה עשר פחות.

תאמינו לי אני שומע את זה כל יום.

מי שרוצה לרדת 20 קילו, יורד 7  או 8 ונתקע…אז למה מי שרוצה לרדת 5 קילו, יורד קילו וחצי ונתקע?

הכל בראש שלנו.

ברור לכם שדיאטה זה 98% בראש נכון?

ואם אנחנו מדברים על פסיכולוגיה ועל מחשבות…נעבור לסעיף החשוב מכולם

זה הולך להיות ממש, אבל ממש קשה.

9- הודעה על מותי 

מסכימים איתי ששומן לא בריא?

מסכימים שלשמנים הסיכוי למות משבץ לב, מחלות, דום לב או דום נשימה חס וחלילה הוא הרבה הרבה יותר גדול מלאנשים רזים?

יפה.

כלומר המוות שלנו ככל שנהיה שמנים יותר, הוא קרוב יותר.

עכשיו תעצמו עיניים, תחשבו איך הילד או הילדה שלכם. תחשבו על ההורים שלכם, תחשבו על היקרים לכם בעולם שבאים להודיע להם על מותכם !!!

המחשבה הזו גרמה לי לרדת במשקל באופו דרסטי כמו שלא ניתן לדמיין.

אני לא רוצה למות, אני אוהב את החיים והרבה יותר מזה, רוצה שלא יהיה עצוב וקשה ליקרים לי בעולם.

למענם אוכל מעט, נשקל בכל בוקר, שותה הרבה, מוריד במשקל ואהפוך לגאווה עבורם ולא בושה.

כי היום כשאנחנו שמנים, הם מתביישים בנו !!!

. אמיתי, כואב אבל מציאותי, מתביישים בשומן שלנו.

יאללה חברים, לכו לנצח כי זה תלוי אך ורק בנו.

ב—ה–צ–ל–ח–ה—– !!!

אם בא לכם מעת לעת חיזוקים, טיפים, המלצות ובכלל- 052-3851057 זמין באהבה גדולה.

 

דווחו לי כן?

 

 

 

 

 

 

2 Comments

  1. אני נאבקת כל הזמן במשקל .. לא מפריע לי חיצונית (גם לא לגברים שלי) למרות שאני כמעט 100 קילו אבל זה כבד .. כל כך כבד על הגוף על הרגליים .
    אקח את ההמלצות שלך ואנסה שוב .
    נשיקות חמות

    • חחחחחח חיים שלי היופי שלך
      האור בעיניים
      הברק שבמבט
      טוב הלב שלך
      ונעימות נשמתך מטשטשת את המראה החיצוני כנראה.
      אני רואה בך סקסית נשית מושלמת ואהובה.
      משוכנע ששאר הגברים בחייך רואים בדיוק מה שאני רואה.

      אוהב כבר אמרתי?

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם